儿童需要使用什么补充营养？

儿童需要使用什么补充营养？

儿童生长发育过程中所需的营养物质很多，可以多吃水果和蔬菜，也需要多吃一些海苔食品，不但可以补充儿童生长发育过程中所需的营养，还可以提升孩子的记忆力，免疫力，抵抗力，推荐食用贝好佳海苔。

补钙不可少
建议您每天给孩子喝奶，牛奶虽然不是含钙量最高的食物，每100毫升牛奶当中含有的钙在100毫克到110毫克之间，但牛奶是所有食物中钙吸收最好的食物;牛奶中所含有的维生素A、维生素D、乳糖这些营养物质都是可以促进钙的吸收。
补铁离不了
缺铁容易导致缺铁性贫血，正在上学的学生容易出现记忆力下降的情况，明明自己家的孩子也很用功，晚上甚至学习到十一点，学习成绩却依然没有多少提升。小学阶段，学习排在前几名的学霸以女生为主;到了初中阶段，男孩子的成绩就上来了;而到了高中，整体来说，女孩的学习成绩还是不如男生。难道真的是头发长见识短吗?其实原因在于女生在十一二岁的时候普遍会来例假，缺铁性贫血的发病率增加。家有女孩的家长要注意，缺铁性贫血不能忽视，适当补铁势在必行。动物肝脏、动物血中含铁量较高，可以每周给孩子做一些熘肝尖或者是红白豆腐来吃。
补点蛋白质
开学时节秋风渐凉，季节交替之际也是感冒等疾病的高发期。孩子如果免疫力低下，一定会影响到学习和生活。如果蛋白质摄入不足，免疫力就会受损。可以适当多做一些含鱼类、豆类和蛋类较多的饭菜，保证蛋白质的足量摄入。
视力保护好
现在的孩子很多在低年级就戴上了眼镜，孩子的视力是很多家长比较担心的。家长要严格限制孩子接触电脑、电视的时间，帮助其养成正确的看书写字的姿势，不躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，防止眼睛过度疲劳。还要在饮食上适当多吃一些含有维生素A的食物，如动物肝脏、动物血等等;而深色的蔬菜中所含有的胡萝卜素进入体内也可以转化为维生素A，如胡萝卜、西兰花、绿叶菜等等。维生素A是保护眼睛的重要营养素，可以缓解眼睛疲劳、干涩症状，对于保护视力、防治干眼症及角膜炎有积极作用。