高蛋白质分别有哪些食物？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-11 09:13
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-10-11 00:13
高蛋白质分别有哪些食物？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-10-11 00:29
含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克； 含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克；含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，食品中优质的蛋白质来源。
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