晕针怎么办？

晕针怎么办？

　是自己的精神过度紧张了。克服这种毛病最好的办法是打针时转移自己的注意力，把注意力尽量不要放在打针这件事情上。打针时试着想一些开心快乐的事，或者采取精神激励法，想着打针后获得机体免疫力或治好自己的病，不再会有更大的痛苦，现在的痛又算什么，或者打针时和护士或身边的朋友亲戚谈一些与打针无关的事，当作没有打针这回事。怕打针其实是怕疼，想象比打针更大的痛苦（例如长时期的肚子疼），心里找回一点平衡感，打针时也不会精神过度紧张了。

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1、进针前，先耐心给患者讲解针刺的具体方法，说明可能出现的针刺的感觉、程度和传导途径，以取得患者的信任和配合。 2、松弛训练：对好静、压抑、注意力易于集中、性格内向的患者，令其凝视某物体，待其完全进入自我冥想（入静）状态后，始行进针。3、转移注意力：对急躁、好动、注意力涣散、性格外向的患者，可令患者作一些简单的快速心算，或向其提出一些小问题，利用其视、听觉功能和思维活动等，转移其注意力，促进局部组织放松。4、针前宜适当进食；过度疲劳者，应令其休息至体力基本恢复。特别对有晕针史者和初次针灸者，最好采取侧卧位，简化穴位，减轻刺激量。5、轻度晕针应迅速拔去所有的针或罐，或停止施灸，将患者扶至空气流通处躺下。抬高双腿，头部放低（不用枕头），静卧片刻，即可。如患者仍感不适，给予温热开水或热茶饮服。6、重度晕针立即去针后平卧，如情况紧急，直接卧于地板上，于百会穴艾灸有较好的效果，方法是用市售药艾条，点燃后在百会上作雀啄式温灸，不宜离头皮太近，以免烫伤，直至知觉恢复，症状消退。如必要时，可配合施行人工呼吸，心脏按摩，注射强心剂及针刺水沟、涌泉等措施。

你晕针主要是心理作用，而且是越看越怕，你看着针扎进你的身体，当然心慌了，一心慌气短当然就晕了。建议你打针的时候一定要放松，不要看，就当是蚊子叮了一口。还有个好方法，我以前一直用的。就是比如打你的左胳膊，你可以用右手使劲的攥着一个你的同学或好朋友的手，把力气都放在右胳膊，左胳膊完全放松状态，真的很管用，没什么感觉。如果你肌肉紧张反而会很疼。

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