皮肤被晒过度怎么白回来

我军训了1个星期回来，脸、手、脖子变得跟非洲人一样黑，本来还不算黑的，问下怎么快速变白回来

白糖洗脸方法：

1.在用洗面奶洗完脸后
2.再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏但也不要等白糖全部融化，看自己脸部的适应能力）
3.然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

  每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩，而且坚持一阵子，对暗疮印会很有效。

可以。很简单。    白醋加盐。。。。每天3次洗一下晒黑的部位。

    还有些好东西。吃了对美白很有效。公认的：西红柿。果蔬之类的。。特别是颜色深的果蔬。要多吃。对美白很有效，