运动前后或运动中不宜一次性大量饮水，运动中提倡什么样饮水的方式
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-17 17:56
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-03-17 15:03
运动前后或运动中不宜一次性大量饮水，运动中提倡什么样饮水的方式
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-03-17 16:00
运动一小时后会可以少量的饮水，要少喝 多次 总的运动时间最好控制在2小时左右
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-03-17 17:00
运动前应该喝白开水，保持呼吸道的湿润，运动后应该喝饮料，因为运动后体内的cl离子，na离子,ca离子等随汗液排除，所以喝饮料比较好
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