每天晚上睡不着觉，；吃什么药好
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-21 01:30
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-02-20 12:27
每天晚上睡不着觉，；吃什么药好
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-20 13:27
你好，建议不要吃药，可以在睡前一到两小时喝杯牛奶，具有催眠的效果，如果还不行，可以平躺在床上盖好被子，然后模仿睡觉时的呼吸，慢慢进入状态，想着头部吸气足尖呼气，这是把注意力转移到手尖和足尖，想着很暖和，很快就睡着了
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-02-20 17:41
安眠药 多吃苹果 多锻炼身体
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-02-20 16:41
安神的。
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-20 15:52
想太多了吧？吃药不是最好的解决办法。调整心态，心放宽。
- 4楼网友：上分大魔王
- 2021-02-20 15:27
建议睡觉前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.
- 5楼网友：独钓一江月
- 2021-02-20 14:17
最好不吃安眠药，可以吃一些安神补脑类的药调一下。
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