俯卧撑的正确呼吸方式是怎样的
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-21 22:52
- 提问者网友：佞臣
- 2021-03-21 05:48
俯卧撑的正确呼吸方式是怎样的
最佳答案
- 五星知识达人网友：洒脱疯子
- 2021-03-21 06:37
放下呼气，撑起吸气，一般是这样。但是没有正确错误的区分，只要适合自己的呼吸方式就行。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-03-21 08:55
腹式呼吸比较好，就是刚刚出生的孩子的呼吸方式，吸气时腹部鼓起，双肩上抬，呼出气时把腹部的气体排出，再把胸腔内的气体排出，这就是腹式呼吸。 所以你做俯卧撑时，向上时吸气，向下时呼气。
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-03-21 07:58
上吸下呼，注意呼吸的频率要与运动的频率一致，不要憋气，自然呼吸。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯