美能达70-210 4和70-210 3.5-4.5 哪个好？70-210 4.5-5.6呢

美能达70-210 4和70-210 3.5-4.5 哪个好？70-210 4.5-5.6呢

档次上而言 70-210/4 最好 70-210 4.5-5.6 最差
但这3款 都已经没有 购买价值
即使是最好的 70-210/4 也停产20年 ，不可避免的存在各种老化，对焦慢，分辨率不行，炫光差
只剩下 美能达的色彩（味道），价格又被炒的虚高，
还是加点钱上730G （上选）
或者上个差不多价位的A005（次选）

70-210 3.5-4.5 再看看别人怎么说的。

对于变焦镜头，如果焦段一样，光圈大一点的好。在这里都是70-210，当然4；3.5-4.5要比4.5-5.6好，而对于4；3.5-4.5这两款来说，应该是 4 好，因为 4 是恒定光圈。

问题一：怎么去除内火 1、经常“上火”者的饮食治疗 ：
经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：
上焦有火（上焦指心肺部位），症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位），表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
下焦有火（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位），表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬鸡，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O～1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙（山楂、神曲、麦芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦槟榔），也可以服鸡内金、五香槟榔糖（槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成），下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。
2、心火：如果是虚火，则主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。如果是实火则表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用“导赤散”、“牛黄清心丸”。
肺火：咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时痰中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等症状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
胃火：实火为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄苓、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。虚火则表现为口渴、饮食减少有时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
肝火：其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易发怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可遵医嘱用一些清肝泄火的中药。
肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸等。
3、可以多吃青菜 青笋 和苦瓜。虽然他们都很苦，但是很清火
注意饮食，少吃煎炸烤的食物。问题二：内热是上火吗？怎么去热啊？ 是上火。
内热其实就是火热内生，是由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于气血的郁滞，或由于病邪的郁结，而产生火热内扰、功能亢奋的病理变化。
阳气过剩化憨、邪郁化火、五志过极化火这三个都是实火，采取清热泻火的方法即可。
而阴虚阳亢，则是虚火，则用滋阴的方法。问题三：如何去除内热上火 夏天一到，天气也热起来了。从中医角度来看，这时人们很容易由于内热而上火。如何应对这些恼人的“热邪”呢？中医有一种专门的“清法”，就是用来清除这些内热，还身体一片清凉的。 内热又叫内火，为内生五邪之一。人体内本来就是有生命之火的，如果火熄灭了，生命也就走到了尽头。从这个意义上来说，人体内有火是正常而必要的。但如果火势过猛，就会灼伤人体，出现红、热、肿、痛、烦等症状。 除内热需要用寒凉性质的方药，通过其泻火、解毒、凉血等作用，把火势控制在人体可接受的范围。总体来说，内热是人体产热过剩而导致的一种以脏腑机能亢进为特点的疾病，根据产热是相对过剩还是绝对过剩，又有实热和虚热之分。用寒凉药物清除内热的方法便是“清法”。 消防员在灭火时要根据火势大小、着火位置等因素，灵活选择灭火的策略。同样，采用清法祛实热时，也要根据实热的大小、侵犯脏腑的位置等因素来选择对应策略。当发热情况较重，出现口渴、烦躁、舌苔发黄等情况时，人体内的邪气和正气都很强盛，称为“热入气分”，常要用到清热泻火的方法；如果除了发热，还有脓肿、发炎等“热毒”的情况，常用清热解毒法，一边清热，一边解毒。此外，还有清热凉血、清热养阴、清热除湿、清解脏腑诸热等不同的祛热方法。 在人体生理系统中，五脏六腑占据着至关重要的地位。因而，当实热出现在这些器官中时，往往让人感到格外不舒服。当实热出现在心脏时，就会形成心火亢盛，表现出心胸烦热、口渴面赤、心烦失眠、喜饮冷水、口舌生疮、尿道灼热、小便赤涩等症状。最后两个症状比较有意思，明明是尿路症状，怎么会和心火联系在一起呢？这是因为心和小肠之间是互为表里的关系，心火亢盛自然会影响到小肠调节小便的功能。这时可用淡竹叶和生地来平抑心火，再用木通、甘草来清热利尿。 当实热出现在脏腑时，也会影响到与其联系紧密的其他器官、经络。比如胃火亢盛，会影响到分布在牙龈的胃经，从而出现牙龈肿痛、口腔溃疡的情况；肝火亢盛，则会影响到眼睛，出现眼睛红肿、眼屎多的情况。 需要注意的是，无论是清解脏腑诸热还是清除身体其他部位的实热，目的都是为了控制火势，而不是完全扑灭。因此，使用寒凉药物时要把握好分寸，以免对身体造成损伤。问题四：怎么样才能清内热 一、喝莲子汤去心火二、吃猪肝可去肺火三、喝绿豆粥去胃火适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦海、白菜、芹菜、香蕉、梨等。去胃火食疗应吃清热泻火的食物：多吃寒削的水果如西瓜，西红柿、梨、黄瓜、菠菜、荸荠、等，萝卜有明显的抗菌作用。要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情。在饮食上要注意少吃热性食物：辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、羊肉、韭菜、狗肉、饴糖、鲫鱼、黄鳝、面粉、粘米等，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃。在清胃火的同时，还要注意培养良好的饮食习惯，注意食物的均衡搭配，不要过量食用火锅，要适当转变烹调的手法，这样才能吃得健康不上火。 冬天儿童胃火大吃什么水果可以去火榨甘蔗汁 甘蔗清胃火，又不寒凉，不会伤了孩子的阳气 或者用红酒煮梨，梨带皮带核切块放入锅中，普通红酒没过梨块，开着锅盖煮熟梨，喝汁就好 注意一定要保留梨皮梨核一起煮，这样才既能清火又不寒凉伤身。而且锅盖要开着，酒精才能散发掉，孩子吃才可以 去超市买那种很大一块的冰糖，再到水果店去买雪梨去核，带皮和冰糖一起蒸水给宝宝吃就好了问题五：怎么去除体内内热 首先，心态要平和
睡眠要充足 有规律， 睡前喝一杯酸奶。
一天用清水洗3次脸，（别用 洗面奶，面油什么的）
杜绝辛辣 油炸食物。问题六：怎样才能快速去内热?怎样又能防止内热? 到中老年，身体各个器官、系统功能都在衰退，若此时不注意加强锻炼、细心调养，免不了滋生“内火”。
一说有火，多数人就会想起用些寒凉的芗或饮食去抵挡，其实不一定妥当。因为内火常常是某些疾病的症兆，和疾病本身一样也分类型，不同类型的内火要用不同的药物、食物来“灭”。下面简单介绍针对不同内火的“灭”火方法。
心火 虚火：主要表现为低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中并慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服也不妨一试。实火：表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、小便短黄伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖红等。治疗常用“导赤散”、“牛黄清心丸”。
肺火 咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间较长，有时谈中带血；潮热盗汗、手足心热；午后两颧发红并有失眠、口干、咽喉发燥、声音嘶哑、舌红嫩等下状。可用百合30克、红枣10枚、大米适量共煮粥服，或用沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮服。
胃火 实火：上腹部不适，伴有多食善饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。宜以知母、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等适量泡茶饮服，或者水煎服。虚火：表现为口渴、饮食减少、有时有轻度腹胀、低热或潮热，大便干燥、舌红少苔或无苔等。除了适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋养胃阴仪器外，还可用中药养阴益胃药方：太子参、淮山药、鸡内金、石斛、麦冬、沙参、藕节、甘草等水煎服。
肝火 其症状类似高血压、脑中风等，表现为头痛剧烈、口苦有臭味、容易争怒、两肋胀痛、肢体麻木、烦躁难眠、吐血、舌边红等。可用清肝泄火的龙胆泻肝汤等方。
肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、烦热、失眠、盗汗伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸、知柏地黄丸等。问题七：身体内火旺怎么去除 内热是中医的概念范畴，是指自觉体内有热，而实际体温并不升高的症状 。阴虚内热就属于这种情况。根据你的情况，不能判定你有阴虚内热。需四诊和参方可诊断，阴虚内热的症状有：脉细数、舌红少苔、面赤关红、便干溲赤、盗汗等症状。建议你平时尽量放松心情，这是关键。至于吃什么，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。适度的运动对缓解紧张等不良情绪非常有效。可不用服药。问题八：怎么去内火，提高免疫力 沙参10克、麦冬10克、胖大海一枚泡茶饮。