夜里总是做梦，有时一个晚上还会做几个梦。有人说是上火了，请问到底是为什么呢

请知道的人帮帮我，感激万分！

其实我的休息时间挺正常的，每天保持八小时睡眠，不过中午公司规定是没午休的，周末是双休。
运动平时也有参加，天天都打乒乓球。可还是天天做梦，这样大脑根本没休息到，到了中午就会头晕晕的了，夏天上班甚至会打瞌睡。
就因为这样朋友建议我就医看看，吃点中药调节一下。可我觉得还是自然调理好，所以请大家给我解解忧。谢谢！

当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..老是做梦大脑没有休息..会加重你的脑力活动..
长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴..

怎样减少做梦和提高睡眠质量?
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的

人晚上做梦是很正常的事情，可能是你最近一段时间比较疲劳，注意劳逸结合，没什么大问题！

日有所思夜有所梦. 不要让自己太劳累了. 不论是身体上的还是心灵上的.

很正常的 不要想太多了 适当参加体育运动 多调节下

人晚上做梦是很正常的事情，每个人晚上都要做好几个梦，但是醒来之后就不记得了，记得的也都是那些临近醒来时做的梦的片段，如果你做梦很频繁，或者总是因为做梦醒来，说明你并没有进入一个很好的睡眠状态，原因有很多，排除身体上的不适的话，就是压力太大了，选择自己适合的方式释放压力是有效的方法，除此之外，睡前可以进行一些运动，让自己的身体得到放松，但切忌剧烈运动，这样会适得其反的。希望你能有个好的睡眠。