每天怎样做才能抽出更多的时间提高自己的能力！

每天怎样做才能抽出更多的时间提高自己的能力！

在工作以外的时间尽量用在学习上,或者参加一些培训班。其实有很多东西在生活上多留意一下就能发现一件事每个人处理方式都不同，可以参考别人做的好地方。

虽然说时间可以淡忘一切，但如果你还爱他。就怎么都忘不了,如果你不爱他了。就会忘了,想办法让自己不再爱他。或者尽量不去接触回忆两个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下，或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在只要你不去怀念，分手就会是你一个新的开始！！但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，也许你一生都不会忘记他，更不要刻意的去忘记他。如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让你的心放开，而不是经常去想，时间会让你慢慢淡忘的，如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记，就请把爱深深藏在你的心底吧。。。。

1、打开图片 / 复制一个图层 / ctrl+I 反相。 2、打开通道 / 建立红色通道副本 / 色介输入：47 、1、255 3、击活RGB通道 / 返回图层面版 / ctrl+I 反相。 4、返回通道 / 建立绿色通道副本 /色介输入：144 、1、255 5、回到图层面板 / 建立 2 个图层 / 选中图层 1 / 载入红色通道副本选区 / 填 充黑色 6、 单击图层2 / 载入绿色通道选区 / 填充白色，得到发捎的亮度。 7、回到原图层 / 用套锁工具选区人物，就不用再担心边缘了。 二、黑色飘逸头发 1、打开图片 / 解锁 / 复制1个图层，在最底层加一个背景图片。 2、选中图层0 /去色 / 模式：正片叠底。3、必要时可以对此图层进行曲线调节，根据图片的颜色来定。 4、对图层 0 副本用套锁、模棒、或橡皮擦等工具进行抠图，头发初，用橡皮擦 工具直接擦就可以，不用再担心擦掉头发了。 三、抠取飘散的头发： 1、打开图片 / 复制2个图层，在背景层的上一层加一个背景图片。 2、选最上层的“背景副本2”/ 去色 / 色介 /色介 输入：67、0.73 、181 3、新建一个 Alphal通道 / 选中4个原色通道/按CTRL+A键全选，ctrl+c复制， 再选中 Alphal 通道，进行粘贴 ctrl+v. / 用喷枪把头发区域填充为白色。/ 载入 Alphal 通道选区 / 回到图层 /选中“”层/ 反选 /按 DELETE 键删除 / 并讲图 层调整到最上层。 4、取消选区 / 回到“背景副本2”层 / 设置模式：滤色 。 5、回到“背景副本” ，用橡皮擦工具擦掉头发边缘 ，不透明度设置为20%左右。 6、将擦好的图层复制一层 / 设置模式：叠加 不透明度：60%