女孩晚上睡觉前吃胡萝卜好不好啊，什么时候吃最好啊

女孩晚上睡觉前吃胡萝卜好不好啊，什么时候吃最好啊

什么时候吃没有多大讲究，但是怎么吃有讲究。第一，尽量减少生吃，这样胡萝卜素无法吸收，必须用食用油炒过后食用，才能有效吸收其中的胡萝卜素;第二，尽量减少与青萝卜同时食用，这样也会影响其营养成分的有效吸收。炒熟吃，要不胡箩卜素出不来。什么么时候吃?不分时候吧。别大半夜的时候吃就成。也别和酒一起搭配着吃。