吃蓝莓吃多了会怎么样,蓝莓吃多了会怎样
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-12 21:37
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-08-12 16:07
吃蓝莓吃多了会怎么样,蓝莓吃多了会怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-08-12 16:34
每人每天吃水果的量最好是200克左右，所以再好吃或者喜欢吃的话，尽量不要食用过多（任何有营养的食物食用时也需要有所节制才能是健康食物）蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。（心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用；新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食用）
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