阅读图文材料，回答相关问题．“阳光体育运动”、“大课间活动”在各个学校消然兴起．随着悦耳的音乐声响起，学生们在轻快柔和的韵律中做起了广播体操、跳起了摆手舞；课间活动中

阅读图文材料，回答相关问题．
“阳光体育运动”、“大课间活动”在各个学校消然兴起．随着悦耳的音乐声响起，学生们在轻快柔和的韵律中做起了广播体操、跳起了摆手舞；课间活动中，有的在跳绳、有的踢毽子、有的打篮球；上世纪七八十年代经典的娱乐场面“老鹰捉小鸡”、“丢手绢”也回到了校园．“大课间活动”推行以来，“我运动、我健康、我快乐”的理念深入每个师生．
（1）积极参加体育锻炼能促进人体的生长和发育．运动系统中的骨能不断长粗主要是因为骨膜内有________，锻炼使关节囊增厚，关节周围和关节腔内韧带增粗，增强了关节的________
（2）肺的通气是通过________来实现的，在参加锻炼时应确保呼吸道畅通，而肺的换气和组织里的气体交换是通过________实现的．
（3）运动过程中组织细胞会产生大量代谢废物，在代谢废物中排泄途径最多的成分是________．

解：从图中可知：A右心房，B右心室，C左心房，D左心室，a营养物质的吸收，b组织细胞与血液之间的物质交换，c血液与组织细胞d之间的物质交换，1肺的通气，2排泄，3排泄，4排遗，①肾动脉，②肾静脉．
（1）骨的生长主要包括两个方面，既骨的长长与长粗．在骨的结构中与生长有关的结构有骨骺端的软骨层和骨膜中的成骨细胞．人在幼年的时候，骨骺端的软骨层能够不断产生新的骨组织使骨不断长长，但到成年后这些软骨就骨化成骨不再生长了；骨表面的骨膜中有成骨细胞具有再生功能，对骨折后骨的愈合起作用，它还能不断产生新的骨细胞使骨不断长粗．因此，骨骺端软骨层细胞与骨的生长有关．关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔．关节面又分为关节头和关节窝．在关节头和关节窝的表面都覆盖着光滑的关节软骨．关节囊的里面和外面都有坚韧的韧带．体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，从而增强关节的牢固性和灵活性．
（2）呼吸运动包括吸气和呼气两个过程：吸气：肋间外肌、膈肌收缩→肋骨向上向外移动（膈肌顶部下降）→胸廓扩大→外界大气压力大于肺内气压→外界气体进入肺；呼气：肋间外肌、膈肌舒张→肋骨下降、膈肌顶部回升→胸腔容积缩小→肺泡借弹性缩回→导致肺内气压增大→肺内气体排出肺泡．因此肺通气是依靠呼吸运动实现的．气体扩散是指某种气体分子通过扩散运动而进入到其它气体里；因为气体分子的不规则运动比较激烈，所以扩散比较明显．气体交换是通过气体的扩散作用来完成的，一种气体总是由多的地方向少的地方扩散，直到平衡为止．因此肺泡内的气体交换和组织里的换气都是通过是通过气体扩散完成的．
（3）排泄是细胞代谢终产物排出体外的过程，如水、无机盐和尿素、二氧化碳等．排泄有三条途径：一、二氧化碳和水以气体的形式由呼吸系统排出；二、水分、无机盐和尿素以汗液的形式通过皮肤排出；三、大部分的水、无机盐和尿素以尿的形式通过泌尿系统排出．可见三条途径中都能排出水．
故

我学会了