站马步之后要放松吗
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-01 16:01
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-06-01 13:10
站马步的基本姿势是怎样的.比如说脚要放哪,和手要放哪.还有要站多长时间.洗澡时站号码.站的时候要注意点什么,还要站完要放松吗.改怎样放松.不放松我的肌肉就会很结实,放松的话就很软,请问是什么回事,还有站马步的好处.会的加分
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-06-01 14:35
站马步使腿部肌肉绷紧，可以说减腿部的肥肉。站玩后，要放松肌肉。把手握成拳，拍打大腿。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-06-01 18:26
要站紧 不然你白站了 站紧了 下盘才会稳 刚开始练不要站太久 站累就放松一下 长时间站会导致关节硬化。
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-06-01 17:02
马步的基本姿势是双脚并拢，然后分开自己两脚半的距离下蹲，蹲平就可以了
- 3楼网友：刀戟声无边
- 2021-06-01 16:38
如果你是为了增加肌肉力量 我很负责人的告诉你 每次运动完都得拉伸肌肉 并且做适当的按摩 只有这样肌肉才是流线型的 不会是一块一块的 那样会很不敏捷了
- 4楼网友：孤老序
- 2021-06-01 15:48
奶奶的，做人不好呢？偏偏要跟马学！丢人啊，不晓得哪个傻B 取的名字！
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