男生怎样练身材啊
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-25 14:01
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-11-24 20:24
男生怎样练身材啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-11-24 21:24
几个基本基础动作，再配上跳绳或者跑步减脂，就能够达成你的愿望：
1、仰卧起坐 针对腹部；
2、引体向上针对背部；
3、深蹲、箭步蹲针对腿部和臀部；
4、哑铃弯举针对臂部；
5、俯卧撑、双杠臂屈伸针对胸部和臂部；
1、仰卧起坐 针对腹部；
2、引体向上针对背部；
3、深蹲、箭步蹲针对腿部和臀部；
4、哑铃弯举针对臂部；
5、俯卧撑、双杠臂屈伸针对胸部和臂部；
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-11-24 21:30
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