设计一套14岁200斤体重男孩的减肥锻炼方式
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-30 22:59
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-30 01:38
14岁，接近200斤，不爱运动，少吃受不了，爱玩电脑游戏，吃得太差也受不了，年龄小，不可以吃减肥药，谁有办法帮我设计一套健康减肥方式？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-04-30 02:30
本人以前也很胖，一直接近90kg.后来减到75-70kg
我觉得减肥一定要有恒心，就是不入虎穴焉得虎子。
1 运动很有必要，坚持每天有能够出汗的运动。
2 坚持三少，少油，少肉，少淀粉。
3 晚饭得早吃，少吃，9点后不要在进食。
4 零食建议以坚果代替膨化食品。
5 如果你实在是没有那么多时间运动什么的 可以试试经典瘦身胶囊 这个产品是纯中药的 用的人也很多 我朋友就用了 2个月都减了将近30斤 我是用上面的方法坚持下来减下去了 要不然我也就用了
我觉得减肥一定要有恒心，就是不入虎穴焉得虎子。
1 运动很有必要，坚持每天有能够出汗的运动。
2 坚持三少，少油，少肉，少淀粉。
3 晚饭得早吃，少吃，9点后不要在进食。
4 零食建议以坚果代替膨化食品。
5 如果你实在是没有那么多时间运动什么的 可以试试经典瘦身胶囊 这个产品是纯中药的 用的人也很多 我朋友就用了 2个月都减了将近30斤 我是用上面的方法坚持下来减下去了 要不然我也就用了
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