男人适合吃什么零食,男性戒烟吃什么零食好

男人适合吃什么零食,男性戒烟吃什么零食好

想戒烟的男人吃什么零食最快最有效
戒烟不是个轻易的事情，须要很强的意志力，也须要一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。
茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助实现戒烟计划，戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体关于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依靠香烟时，依靠意志力操控的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。后者的难度要大得多，而复发的可能性也大得多。
最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替换品，让机体逐渐回复平衡。后者的难度要大得多，而复发的可能性也大得多。
最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。