朋友们、大家好，最近我碰到一些事…一个月来总是睡不着觉、我想找个心理医生帮帮我、真的累了

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晚上睡觉的时候不要想问题太多
也不要心情太兴奋
最好长期在睡觉前喝一杯牛奶
（吃安眠药或喝酒是最容易入睡的了。但这样会伤害身体）
体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，
对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 　　
调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
希望简单的回答能帮上你

可以问一下究竟发生什么事吗？

可以通过网络，在病人自己家里使用qq视频直接对话，达到预期治疗效果。每例治疗时间40分钟至1个小时。