十大垃圾食品是哪些？

十大垃圾食品是哪些？

一、油炸类食品 二、腌制类食品 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）　　五、汽水可乐类食品　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）　　十、烧烤类食品以后要注意了呀。。都是喜欢吃的呀。。以后怎么办呢？

楼上所说都对，现在祖国在强大，人民生活水平不断在提高，为了身体健康，我们饮食要注意科学的膳食，切忌暴饮暴食，即使是属于健康的食品也要食的适可而止，多了在人体内也会成为垃圾。

十大垃圾食品:1. 油炸类食品 2. 腌制类食品 3. 烧烤类食品4. 汽水可乐类食品5. 话梅蜜饯类食品（果脯）6. 方便类食品（主要指方便面和膨化食品）7. 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）8. 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）9. 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）10.加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）　少吃为好，多吃新鲜的蔬菜和水果。

所有好吃的都不能吃，会严重影响人的心情。心情不好，和吃垃圾食品带来的致癌效果应该一样高。建议尽量多吃新鲜和用简单方式烹饪的食品。其他的食品都各有利弊，因适可而止。