有什么健康办法可以减肥呢,我以前体重88,现在变成100了,特别肚子有点凸

有什么健康办法可以减肥呢,我以前体重88,现在变成100了,特别肚子有点凸

1，晚饭不吃
2，站的时间比坐的时间长
3，适当运动
4，饮料只喝水。
做到以上几点，2个月后就见效追问我一天都不知道要吃多少东西追答晚上不吃，白天别吃撑就ok

你好追答你可以试试我们的肚脐贴追问？追答你想减多少追问10到12追答你能接受什么样的减肥方法追问健康追答那你可以试试肚脐贴
这是之前一个人用的

1跑步，2睡前在床上拾起上半身20次肚子就不会凸了。

小基数用过午不食吧追答还早配合适量运动

少吃，做仰卧起坐，减肚子效果很好追问可是我看到东西就想吃

你好高啊.......这体重正常的吧，怎么女生都想瘦成一根竹竿呢追问不正常吖,很多人见到我就说我胖了追答你好高啊， BMI正常吧，你是为了健康，还是为了漂亮啊，减肥就是运动+节食啊，二者缺一不可。如果你年纪小还在长身体的话建议就不要节食，小心缺乏营养而导致长不高，等长大的时候就后悔莫及了，因为身高不能二次长！如果你成年了的话，就晚上少吃一点，再运动，这样可能会减得很慢，但是相当健康，我以前三个月才减了八斤，但是从来没反弹过。
如果除了吃饭外还管不住自己的嘴，那除了减肥药，手术，其他的绝对减不下........
但是这样又对身体不好。