怎么可以控制自己的食欲

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-29 13:02

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-07-28 18:37

怎么可以控制自己的食欲

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-07-28 18:47

最好的方法其实很简单，最主要的就是喝水——1.吃饭前喝一小杯水，这样就可以控制食量。2.睡觉前也要喝一杯水，可以有助于睡眠，还可以沉淀脂肪，进而让多余的油脂排出体外。
再告诉你一个有减肥效果的自制饮料，但个人体制不同，效果也就不同。不妨一试。
原料：苦瓜、西瓜、蜂蜜
做法：把苦瓜、西瓜分别打成汁（浓度看你的口味，但不要太稀）准备一个玻璃杯先放苦瓜汁，依次放西瓜汁，最后放蜂蜜（怕苦就多放一点，适合自己的口味最好）
还有可以把减肥当作一件快乐的事，不要让自己有负担，什么也不能吃，不能吃饭，最好只吃水果和蔬菜，把自己搞得惨兮兮，最后还没减肥成功，反而把身体搞坏了，太得不偿失了不是吗？这些都是经验之谈希望对你有帮助。

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1楼网友：逃夭
2021-07-28 23:09

多喝水了

2楼网友：孤独入客枕
2021-07-28 22:04

试一试粗粮代餐粉，这里面膳食纤维含量很丰富，进入胃内可以形成饱腹感，胃就不会感到饥饿，也就不会进食过多了

3楼网友：神鬼未生
2021-07-28 21:45

饭前先喝碗汤可以饱腹感饭吃的也少了

4楼网友：躲不过心动
2021-07-28 20:17

靠自己.

5楼网友：酒醒三更
2021-07-28 19:32

拿一副春哥的照片放在面前，保证食欲大减~

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