“21天能养成一个习惯”的说法正确吗？

“21天能养成一个习惯”的说法正确吗？

不正确，首先21天这个数据就完全没有道理，为什么不是20天或者22天呢？
其次习惯的养成并不是源自坚持做某一件事，而是来自内推力，主要是人的兴趣、爱好、需求，是这些让人有动力一直做一件事，进而养成习惯。
举两个例子：正面①我爱喝泡的茶→所以我天天喝茶→养成习惯；反面②高中阶段不得不天天早起→因为实际上并不想早起，没有内推力，所以坚持了3年的早起并没有让人养成天天早起的习惯，所以很多大学生晚睡晚起。
说21天养成一个习惯的只是类似心灵鸡汤似的说法，你可以靠这个说法给自己充充电，增加工作学习的动力，但千万别信了这种催眠式的无稽之谈。

只要你想改变这规律就可行。如果只是抱着试试的态度即使坚持了21天又怎样？还是可以放弃的不是嘛