熬夜可以减肥？

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解决时间 2021-05-11 12:32

提问者网友：凉末
2021-05-10 14:25

熬夜可以减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-05-10 15:08

瞎讲，只能粗糙皮肤，减肥功效很差的，

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-05-10 20:21

1.选择白面包或者馒头吃白面包吧.虽然不怎么美味,但是能减肥.淀粉食物本身不是很好的减肥食物,不耐饿,吃起来又没有什么味道.很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种.添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首. 2.换一个小的红酒杯尽量选小的酒杯吧.不要以为酒、特别是红酒,是不会让人变胖的.一杯250毫升的红酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里. 3.挑剔地吃披萨外出吃西餐的时候,只吃披萨的馅料部分,不吃底层和外皮. 你能减少摄入热量：150卡路里. 4.做菜的时候最后才放油很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法.殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂.专家建议水煮这些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料. 5.用开水代替喝果汁果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分,热量高得吓人呢.建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可. 6.少吃肉多吃菜包饺子或者做其他肉馅的时候,尽量选用精肉.多加一点蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一点肉.

2楼网友：蓝房子
2021-05-10 19:41

有可能瘦下来，但会损坏身体，得不到健康

3楼网友：何以畏孤独
2021-05-10 18:06

睡眠不足会导致发胖

4楼网友：走死在岁月里
2021-05-10 16:33

熬夜减肥简直就是扯蛋，不过也能减点，等你熬夜减肥了，你也就亚健康或者身体变差了。

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