如何更好的开肩开胯

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-17 00:02

提问者网友：戎马万世
2021-03-16 16:59

如何更好的开肩开胯

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-03-16 17:06

视频似乎有点困难.双手向上完全伸展开,与肩齐.面部冲墙,双手扶墙.塌腰.感觉靠肩膀去找墙,找一个信的过的朋友轻轻往里推你脖子往下的脊椎骨.只要每天坚持,循序渐进.年龄也不是难事.强调找信的过的朋友是因为这个不能胡来,开玩笑和打闹,以免伤到颈椎骨.至于胯,只有压腿压腿在压腿,下叉下叉在下叉.

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1楼网友：鱼忧
2021-03-16 19:33

开肩:""蒙古舞"中的颤肩，抖肩，雄鹰飞翔动作。
开胯：坐地，俩脚面相贴，双手扶膝部，顺势缓缓下压，也可以俩人配合。另一人帮你扶膝部下压，你由坐变躺，俩脚面依然相贴。除了要练习外，最重要的是，自信，自信！！

2楼网友：慢性怪人
2021-03-16 18:22

是说的舞蹈基本功的开胯吗？舞蹈基本技巧简单地归纳为开、绷、直、立、轻、准、稳、美八个字，这八个字可以说是每个舞蹈演员的基本功，是必须掌握的技巧。开胯技巧排列首位，当然重要，但与别的几个方面是相互联糸的，也就是说“8个字”都得训练，“开”就容易多了。
开。是指腿的外开性，也就是要把腿从大腿根处向外转开到最大限度。这既是舞蹈的基本美学特征，也是人们从人体构造出发逐步研究出来的科学成果。人的腿向外转开后可以大大增加它的空间活动范围，能做出在正常情况下根本做不出来的许多动作。比如，在上身保持与地面垂直的情况下把腿向旁抬起，而在正常情况下腿只能抬到90°。舞蹈（芭蕾）中有五个脚的基本位置，它们都是以上开为前提的。
要想开的较快，就得坚持每天练，同时要循序渐进，90°不会几天就成功的。同时要注意其他方面练习的配合，才能逐步达到开的要求。PS:我就是学舞蹈的！！！

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