打球时腰部扭伤,怎么才能最快的恢复呢?

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解决时间 2021-04-12 15:12

提问者网友：niaiwoma
2021-04-12 02:35

打球时腰部扭伤,怎么才能最快的恢复呢?

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-04-12 02:45

腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。
腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了，慢性损伤需要4-6副药治疗。

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1楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-12 04:03

我觉得应该每天坚持轻松的扭动腰部不要过分的运动啊

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