十四岁小女孩个子偏矮，要吃什么才能长高点
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-31 12:04
- 提问者网友：王者佥
- 2021-01-30 21:46
十四岁小女孩个子偏矮，要吃什么才能长高点
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-01-30 22:09
补钙做运动
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-01-30 23:34
下面告诉你几个绝对可靠的方法，
就算不能助你长高，对你的身体都是有好处的。
1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括数片）,因为里涪础帝飞郜读佃嫂顶讥面很多都是激素，
2.充足的睡眠，脑垂体在晚上才大量分泌生长激素。10:30睡觉，睡8小时
3.喝牛奶，适当的也可以补钙，晒太阳，钙是靠维生素D才吸收的，晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害
- 2楼网友：罪歌
- 2021-01-30 22:34
练习弹跳吧，有助于长个，多吃水果青菜，还有一个就是如果已经来例假了那么长个几率会有点小，发育期建议多吃点海鲜，虾皮补钙，还有芝麻酱补钙效果最好，海鲜有助于胸部发育。
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