你在练瑜伽吗，你知道瑜伽体式中的跪姿对身体有哪些

你在练瑜伽吗，你知道瑜伽体式中的跪姿对身体有哪些

缓解膝盖疼痛。膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，想缓解膝盖痛，最根本的方法就是将气血引入膝盖；在一个不太软的床上或地毯上，跪着行走，气血就会被源源不断地引流向膝盖。