咱会有这种情况
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-06 09:28
- 提问者网友:练爱
- 2021-05-06 02:09
睡觉不老实,爱动。说梦话,这是咱回事呀,
最佳答案
- 五星知识达人网友:渊鱼
- 2021-05-06 02:55
睡觉不安稳,
爱动,
说梦话,
磨牙,
或是难以入睡,
睡了突然醒了很长时间都难睡着等等情况,
有很大可能是身体缺少营养元素。
可能缺钙。
钙是睡眠最重要的元素。
缺钙,
导致睡眠不良,神经中区过于兴奋,
很疲惫很累但就是睡不着。
还有,
就是良好的睡眠环境很重要。
睡前不要听或看刺激的影片或处于类似场所,
噪音也会影响睡眠。
良好的环境很重要。
还有,要养成良好的作息习惯,
如果经常黑白颠倒,
或是经常的熬夜,
也会导致睡眠失衡。
睡不好觉。
可以看看自己是哪种情况,
特别是营养元素方面,
是察觉不到的。
就像一个年轻人头发已白了一半,
但非常正常没有哪里不舒服,
其实就是亚健康不正常了。
所以你看看情况。
祝愿健康快乐!
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