女人吃什么可以驱寒

女人吃什么可以驱寒

宜食的食物：
具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,籼米,锅巴（焦锅）,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等.
需要注意限量的食物：
性质寒凉,易伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,苋莱,茭白,莴笋,金针菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐等（喜欢吃的人,注意不要过量食入）,如鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牡蛎肉,牛奶,芝麻等.
利气消积
2.食疗方
a.粳米粥：粳米50克,山药50克,葡萄干10克（糖尿病的人,不要加葡萄干）,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,山药,共同炖煮至稀烂即可.
b.香菇牛肉汤：香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精,食盐,香油,煮沸后即可.
c.炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝,土豆（马铃薯）80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐,味精,土豆丝丸成熟即可.
d.扁豆馅包子：鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐,味精,鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟.
e.百合粥：百合,莲子,薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用.
f.栗子煲粥：栗子肉20～30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用.
g.荔枝粥：去核干荔枝5～15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用.
h.荔枝淮山莲子粥：干荔枝肉50克,淮山药,莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用.
i.白果苡米水：去壳白果仁8～12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用.
j.白果蒸鸡蛋：将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服.每日1次,俯服数次.治虚寒腹泻,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂,萝卜,香菜等.

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