生完孩子怎么减肥快呀

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-09 10:58

提问者网友：温柔港
2021-05-09 03:18

还要保证奶水够孩子吃呀

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-09 04:18

母乳喂养就是一种很好的减肥方法，我嫂子和我一位同事还有我的表嫂就是很好的例子，她们也吃得很营养，一点都没有长胖，而且看起来比没有生之前还要漂亮。

全部回答

1楼网友：罪歌
2021-05-09 07:31

练习一下瑜伽吧，姐姐

可以减压力，平心静气，对身体最没有影响，最柔韧的减肥方法

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-09 06:03

现在不用减了，追求自然美！要健康

3楼网友：由着我着迷
2021-05-09 05:52

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

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