食物纤维对人体健康有哪些作用？

食物纤维对人体健康有哪些作用？

食物纤维对人体健康至关重要，缺少这个“肠道清道夫”，肠蠕动就会减，体内的毒素很难清除，同时，胆酸的泌减少，降低胆固醇、稳定血糖的作用食物纤维是碳水化合物中不能被人体 化酿所分解的多糖类物质。目前，已经 也很难完全达标。