练习咏春拳需不需要拉韧带？

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解决时间 2021-03-15 20:03

提问者网友：我是我
2021-03-15 12:43

因此遇到了严重的瓶颈，但一直没有拉韧带，应该怎么拉？我今年17岁，不知道需不需要拉，看到咏春拳的幅度较小。如果要拉，想试一试我因为学过散打

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-03-15 13:54

咏春对韧带的要求不是非常高,但是经常正确的练习还是会对自身有好处的,并且你还很年轻.

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1楼网友：何以畏孤独
2021-03-15 17:41

cjycjy一决雌雄

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-03-15 16:41

你所说的咏春拳的马步和传统的马步不一样，是因为咏春拳最初的使用者是女性，并且南派功夫也不像北派那样大开大合，讲究机巧灵活，二者各有巧妙之处；你说咏春拳不需要拉韧带，说明你对功夫和运动机体的认识不够，韧带的拉伸是锻炼身体柔韧性的必然条件，而柔韧性是体现身体素质的一项重要指标《力量，速度，柔韧性，协调性》，是很多动作的基础，柔韧性不好，有很多动作都会做不了，就发挥不了他的最大量，还可以避免很多不必要的受伤，连短跑、长跑、110米栏、甚至足球运动员都必须做韧带的拉伸锻炼，电视上经常有这样的镜头。至于你创的拉伸韧带的方法，我个人觉得更能锻炼腕部、肱二头肌和肱三头肌的力量还有腕部关节的活动范围，俯卧撑就可以做到这一点。勇于创新，敢于尝试，这很好，但要讲科学！祝你早日成为一代宗师！

3楼网友：行路难
2021-03-15 15:46

所以韧带一直很好，还要经常拉，我是学跆拳道的，可以把韧带拉开学学瑜伽或者拉丁舞，因为学过拉丁舞

4楼网友：夜风逐马
2021-03-15 15:22

需要身体柔韧性好点会练起来比较快比较容易

5楼网友：鱼芗
2021-03-15 14:14

要拉的，横竖叉，各种踢腿

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