这么才能走出失恋阴影呢？

很爱一个人，但是她直接告诉我她不爱我，我只能和她分手了，现在感觉世界一片灰暗，做什么都没心情，而且还经常走神，我要怎么做才能摆脱这种心理状态呢？

看的出你的伤心，心痛，现在的你或许听不进任何话。
其实，有爱情啊！
只是她不是你所寻的爱情
或许你现在无法忘怀
时间久了
你会忘了
谈到时
只是，很平淡的说我曾今爱过
然后
你会遇到你真正的爱情！！
其实
爱情里没有背叛的
她只是选择了她要的
而你
不可以为 她就放弃自己的爱情
不是吗？？
这样不值得！
振作起来
相信自己的魅力哦！

人总有失恋的时候，但你也要学会坚强。不可能到那一步它就会停下来，你要试着再去尝试它。这样才能有结果！ 1、失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，决不失去对事业追求的志向和信心。 2、失恋不失德。不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。 3、失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。 4、失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、与人倾谈、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。 5、失恋后不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。

楼主你好！枫之凋零团队很高兴为你解答！如果你真的可以做到忘记，那么说明你并没有深爱过 无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻， 不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦， 就让一切顺其自然吧， 你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，缘分不是我们人为可以决定的... 能使一个人忘记另一个人，最有办法的是时间~ 哲人说：时间可以冲淡一切，是冲淡而不是遗忘， 完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。 一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的， 你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低. 然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力 。 加油，开心点，明天会更好！

首先，在短时间的忘了她是不可能的，既然人家都和你分手了，那就做朋友吧，你还是可以关心她的，不要因为分手，就和人家是去联系，生活除了恋爱，还有许多事情可以做的，你只要把你的精力放到其他的地方，不去过多的想这些事情，就可以摆脱了！你的心情我能理解，我以前也有过！

尽量的不要去想他了 对你自己来说越是想他你就越难过 不要去想他回来你的身边 因为好马不吃回头草 既然分手了就让他走 给自己一个爱别人的机会 也给他一个爱别人的机会 他不爱你了自己干嘛还要一厢情愿的等他呢？

忘了吧!如果他爱你就不会决然的离开,如果爱你就应该对你有该有的责任心,如果他爱你就应该好好珍惜你,其实想开就是一瞬间的事情,你愿意和这样的人共享你的后半生么,可能会比较辛苦 痛苦说明你真爱了,爱过了就好,或许你不想立马去找新朋友,让自己静静开始新的生活,或许这个男人真的不能给你幸福,以前的美好埋在心的最底层吧!好好充实自己,让自己看起来更漂亮,其实放弃你是他的遗憾,让他后悔去吧!他已经没有资格让你为他伤心了...让自己活的更好...