减肥后，可以正常吃回麦当劳吗？

减肥后，可以正常吃回麦当劳吗？

麦当劳的汉堡，炸鸡，薯条都是属于高热量食物，吃一个汉堡就要花费平时2-3倍的时间运动来消耗这部分卡路里，所以不建议食用，但是如果你有良好的运动健身习惯的话，还是可以偶尔食用的。

偶尔吃一顿肯定不会反弹 不过你要是抱着偶尔吃一次也没关系的心态去~反弹是迟早的事~追问我想维持身材啊，可以吃么？

大概吧......

偶尔吃一次当然是可以的
哪怕反弹你吃一次又不会长很多肉

脂肪是否增减是按照身体摄入的热量与同一天消耗的热量来计算的。摄入>消耗，则增加脂肪。反之减少。建议你实在想吃的话，在中午12点之前适当食用，并且晚饭要进行控制，尽量吃素，并去散步（有条件去健身房），可以用跑步机来计算你消耗的热量。简而言之就是：1.早吃 2.少吃 3.吃完要用运动和下一餐的热量减少来平衡整日的摄入追问我想维持身材啊，可以吃么？追答维持身材可以吃，你唯一脑海里需要有的概念就是： 摄入和消耗的比例关系。摄入>消耗就会胖，摄入=消耗，就是维持。摄入<消耗自然就瘦了。