健身不练腹肌好怎么样？

健身不练腹肌好怎么样？

腹部是一个人的核心，不练腹部的话你的协调性会特别差。
腹部在身体中是一个承上起下的作用，如果腹部力量太差，你的身体上下肢就不会协调。
打个比方，你做一个转身出拳的动作，这个力量来自于地面，再传递到脚上，再通过腹部传递到上肢，这样出拳才有力，身体也很协调。如果你的腹部没有力量的话，力量从大腿传递到腹部，腹部力量太弱，转化给上肢的力量就有限，上肢手臂出拳就没力，会因为重心不稳而不协调。
所以一定要加强腹部肌肉的强化。