沉不住气怎么办？

平静的时候我会提醒自己要沉住气，处理事情的时候老是慌张，就忘了我对自己说的话？该怎么办

和我一样。。

还是得需要锻炼，

比如到人多的场合 大声说话

当着全班面，发言等等

内心不停的督促自己 要稳重。。

相信日久天长 你在不知不觉中就锻炼出来了把

加油！我看好你噢~

天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求， 勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐 和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中， 只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边， 不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情. 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~

深呼吸~~~做事之前先数1，2，3、深呼吸~

要学会忍耐。这种就是锻炼我们的逆境商最好的办法。

好好的锻炼自己的心理承受能力就行了 呵呵 要有信心 凡事不要看的太重