我刚吃完减肥药然后每天喝两升水这样会保持好体型嘛

我刚吃完减肥药然后每天喝两升水这样会保持好体型嘛

我跟你情况一样，减肥药毕竟是药，还是要适当的吃点东西，不能光减肥迩忽视了自身的健康。不能只喝水，建议你每天早上吃一个鸡蛋和喝一杯豆奶，那样会加速你的新陈代谢，也可以增加瘦素哦！ 中午就喝酸奶吃一根香蕉，（香蕉有美腿的功效哈），下午就不要吃东西了，饿了就喝水，晚上能不吃就尽量不吃 ，要实在觉得很饿可以吃一个苹果。不过最重要的还是要坚持，我都是用这种方法减下来的，身体需要的营养跟上了当然反弹的几率就会大大减小！ 祝你减肥早日成功！

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

喝水好处多多

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ...............

你那样的效果不好，也几乎等于节食过度了。我建议你每天早上喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，因为早上是黄金时段，要把营养跟上，上午吃一个苹果，多喝水，午饭吃少许牛肉，因为牛肉是个高蛋白低脂肪的食物，对人体有好处，配点青菜吃，下午就不要吃了，到了晚饭，吃点凉拌黄瓜，就可以了，这是营养的减肥哦，我是这样子减下来的，一个月减了1公斤，没有反弹哦，虽然效果有点慢，但是对身体没损伤哦，祝你减肥成功了