我马上要参加学校的『冬季运动会』我参加了男子5000米！问一下有什么技巧和方法！

最好是用变速跑，步子打开来，迈大点，跑出节奏感来，那你就会越跑越轻松，不过第一圈一定要跟上队伍，跟不上也不要硬跟，别跟第一名拉的太远。