我有颈椎病挺严重的头晕恶心～睡眠也不好哪里有推拿按摩疗效好的地方介绍一下～长春市内

我有颈椎病挺严重的头晕恶心～睡眠也不好哪里有推拿按摩疗效好的地方介绍一下～长春市内

长春铁北扶余路与菜市南街交汇有个推拿你叫养生馆！技术水平相当不错！我就在哪里治好的！我几个同事也是去哪里治好的

理疗是治疗颈椎病的有效方法之一，但是要注意不能过度，而且也要去正规医院做。  日常自我理疗 　　◆ 自我锻炼 　　注意增加日常的体育锻炼，如游泳、羽毛球、网球、放风筝等抬头活动多的运动对防治颈椎病有帮助。每日早晚进行缓慢的颈部屈伸运动，比如“米字操”，按照前、后、左、右点头各一次，然后顺时针、逆时针旋转各一圈，适当重复，动作轻柔缓慢。切忌不要猛烈快速旋转颈部，同时加强颈背肌肉等收缩锻炼。 　　◆ 避免高枕 　　一般成年人卧床休息时，颈部最好垫高约8～10厘米，过高的枕头会使颈部被迫弯曲，如同低头姿势。睡觉时颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 　　◆ 避免长时间低头 　　如伏案办公、使用电脑、玩麻将等，应每隔20～30分钟左右进行颈部放松运动。最好每隔1小时能站起来活动一下，伸伸腰、扩扩胸、踢踢腿、看看窗外远处景物，呼吸一下新鲜空气。 　　◆ 避免做颈部过伸过屈活动 　　在患病期间，应避免做某些导致颈椎过度活动的动作，如擦高处的门窗。还要避免颈部外伤，同时保证足够的休息。 　　颈椎康复治疗 　　在康复理疗专业医师的指导下，绝大多数颈椎病引起的头痛患者通过以下理疗可以获得康复： 　　◆ 推拿按摩 　　患者可在专业康复理疗医师的指导下，按摩枕、颈、肩部。主要手法有：揉压弹拨冈上肌群;按摩、弹拨肱二头肌;捏拿提弹三角肌、肱二头肌;揉压提捏斜方肌与菱形肌;摇肩、抖肩。每次20～30分钟，每日1次。 甘肃侯丽萍风湿病专科医院是一家专业治疗风湿类风湿的中医医院，侯丽萍独创的侯氏疗法，其渊源可以追溯到数百年前。其祖上清代宫廷御医（石广济先祖）采用中草药组方治疗风湿病，有一定的利湿通络、止痛效果，但组方仍需完善，这是"侯氏疗法"的根基。解放初期皇家御医传人石广济对传统配方进行全方位临床验证，并结合大量民间偏方、验方，形成了"侯氏疗法"的雏形。侯丽萍博士在石广济先生的医术精髓基础上通过长期临床实践，运用科学数据研究的方法再次创新，形成以"调脾固肾"为核心的系统治疗方法——"侯氏疗法"。联系电话400-1899-120或0931-8306666  www.lzfsb.com