睡觉总做恶梦、有啥法么,?

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-30 18:04

提问者网友：感性作祟
2021-07-30 10:20

如题。

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-30 11:59

①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

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1楼网友：蓝房子
2021-07-30 15:10

日有所思夜有所梦，白天最好多放松心情或者去做一些让自己快乐的事情，看一些搞笑的电影或者笑话之类的，晚上睡觉前洗个热水澡舒舒服服的躺在床上…………眼一闭一睁、一天过去了昂~

2楼网友：平生事
2021-07-30 14:40

刮沙

3楼网友：梦中风几里
2021-07-30 13:35

做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功'

4楼网友：轮獄道
2021-07-30 12:46

侧睡尽量不要仰睡还要身体上尽量不要搭衣服手也不要放在肚皮上

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