我有白头发→是因为什么？帮帮我

我今年才二十就有好多白头发了！怎么回事啊？有人说是因为烦心事太多造成的...是真的吗?

头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。
头发变白的主要原因是遗传和衰老，忧虑、悲哀、精神受到刺激、脑部过于疲劳和一些疾病因素，也会使黑色素的形成发生困难。

多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等坚果类的食物，既能健脑，又能乌发。

平时多运动少傲夜，多吃蛋白和钙多的食品，多吃水果和牛奶。

体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。 不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。