射箭训练计划怎么写
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-22 08:53
- 提问者网友：咪咪
- 2021-07-21 13:14
射箭训练计划怎么写？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-07-21 14:26
这就是我在原来的基础上.针对四姑娘的训练计划.而且这计划以在3个月前开始实施....刚开始的时候真的很不适应.不过现在也不是那么辛苦了...习惯了.还望各位山友指出不足和缺陷.我好改进. 关于跑步的其他: 1.在学校和工厂的跑道上跑步会让人有种漫无边际的感觉.很乏
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-07-21 16:40
从开始练习开始，详细的把训练的过程写出来，最后一定要总结今天的训练成果，看看还有什么不足，在今后怎么调整。重要的还是对于今天的训练的感想。
- 2楼网友：罪歌
- 2021-07-21 16:10
亏你还练射击``..哎呀!
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-07-21 14:35
如果是业余训练的话
早上几点开始练的，准备操，热身跑5圈，压腿，做简单的上下肢活动
然后每天做的力量可以不同，俯卧撑多少组，多少个，冲400米多少次，杠铃多少组，多少次
下午几点开始，准备操，拉弓，然后上靶，谁谁谁打多少米，谁谁谁因什么问题而怎么做，最后放松，结束。
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