我应该怎么办？最近睡眠不好…每次合眼的时候都会流泪水。而且有时候会痛…吃药也不行，害我每天都没精神上班！真的好难受…

这是不是叫做失眠？

嗯，你有可能紧张过度，你最好在你的床上放上药香味，可以减轻失眠的紧张

最重要是休息和睡眠，你要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！你也可以去泡温泉，冲热水澡，洗桑拿，按摩推拿等通经活络缓解疲劳！

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试'

祝你成功.

遇到这种情况不要慌！你每次睡觉前不要想事情！就是把心事扔一边！什么都别想！闭眼后，慢慢的就进入睡眠了！