怎样改变皮肤暗黄,如何改善皮肤暗黄？

怎样改变皮肤暗黄,如何改善皮肤暗黄？

皮肤发黄可能是消化不好的问题：可以通过经络调整来治疗。
6种美容食物
杏仁让皮肤更健康——24颗杏仁就有9克的单元不饱和脂肪（有益于皮肤的脂肪）和6克的蛋白质。
而且它还有接近一天需要量的一半的VE，钙和锌，不过杏仁中含有较多的油脂，平时不宜一次吃的
过多。
小麦胚芽改善皮肤粗糙——小麦胚芽是VB群最重要的来源之一，它可以帮助预防皮肤发红，粗糙，
而且两汤匙中的小麦胚芽就有VE一日需求量的15%，VE也是一种那个抗氧化剂，可以预防自由基所造
成的皮肤伤害。
奇异果为皮肤增加弹性——奇异果（猕猴桃）是皮肤的强力发电厂，因为它有非常高亮的VC.VC 可以
消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤具有弹性。
四季豆给皮肤补养——皮肤需要蛋白质让它更健康，四季豆不仅有蛋白质，还有高量的纤维，铁，
VB和其他矿物质。
菇类维持皮肤健康——太低的硒会增加皮肤癌的几率，菇类除可以日共硒之外还可提供蛋白质，VB
和锌，让皮肤维持健康。
葡萄干让皮肤红润——铁是合成血红素的重要成成分，补充铁可以然脸色自然红润。葡萄干可以获
得充分的铁质。
五种可以美容的水果
樱桃 ：红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高
血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果
西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以
满足一天所需的维生素C。
柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细
腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明 柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含
有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮
肤具有漂白作用。用柠檬榨 汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生
素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬 酸能中
和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬 连皮切开后泡在水中，
用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。 闻柠檬气味，可使人心胸舒展，
精神愉快。
苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇
后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水
”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有
铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含
有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研
究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助
于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人 ，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中
，还含有较多的粗纤维，它们在胃中 消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。
荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：
“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香， 通神益智，填精充液，辟
臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有
果胶、游离氨基酸、蛋白质以及 铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝
功能、加速毒素排除、促进细胞生......余下全文>>