怎样减轻自己的压力 放松自己的心情

怎样减轻自己的压力 放松自己的心情

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.

不要太过分的要求自己.

毕竟说压力是自己给自己的！

只要自己重别的角度来看压力其实就是动力！

多与家人或朋友多交流下.这个相当的有帮助.

如果压力压抑太久的你可以选择放弃或找个地方大叫发泄下.

你的开朗只是表面.你其实不怎么相信自己！

你心里很压抑不知道自己做某些事是对的还是错的.

想的越多自己这种对自己不信任越强.所有压力越来越大！

你缺少的就是对自己的信任和有人对你说你可以的做的到和对你的支持！

你只要想下自己成功过的往事.和父母多交流下毕竟父母是自己最亲近的人也是对你影响最大的人.

他们的话永远是为你好的.

把烦恼说出来后它就在也不是烦恼，没有了烦恼就没有压力.

最后简单说就是相信自己，别把自己事永远当成自己的事因为你还有朋友，家人~他们就是在你迷茫的时的导路灯！给你自信和鼓励！

没有了闷在心里的锁事，你的压力一定会得到很大的缓解！

将压力轻重缓急地写出来 :一旦将压力1、2、3......地写出来，再写出可能的解決方法，无论是否能达成目标，但此种宣泄方式可以让你清楚，明了目前的工作程序，也可減轻內心的压力.

那你平时爱玩游戏吗，有些时候玩一下小游戏可以减轻疲劳的

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 　　2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。 　　3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 　　4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 　　5、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。 　　6、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

洗个澡