早上吃了159,中午吃了一大碗饭,,不要紧吧

本来吃了大半碗粥，，然后突然就点了一份套餐饭。。然后想起来，，不能吃？。。急

要减肥，还是晚上吃159吧

159没什么用吧

减肥就不用了吧？ 三楼说的很有道理，应该多摄入些膳食纤维，因为膳食纤维可以增加饱腹感，并且有些膳食纤维不可消化，可以增加大便体积，对排泄也很有用。 但是也不要只吃水果，多喝些豆制品也是好的，比如豆浆、豆奶、豆腐脑等。大豆中的不饱和脂肪对身体也很好的，但是却不会转化为脂肪。 如果那里有说错的，请知道的说出来。 见笑了，呵呵。 而且楼主，你说的真的没法计算，根本不知道你所吃的食物重量，哪怕你说下碗的直径也好啊，我们需要一个准确的数字才能未你计算初你的jk。