如何保持愉快的心态

如何保持愉快的心态

凡事保持淡定、凡事保持微笑！O啦

学会情绪的自我调控，排除愤懑情绪。

　　稳定良好的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满热爱与信心。所以在生活中应避免不良情绪的爆发，—遇到想不开的事，要换个方法、变个角度来思考，正所谓“塞翁失马，焉知非福”?

多向朋友、亲人倾诉，以疏散郁积情绪。

　　生活中难免会遇到一些挫折和不快，千万不能让由此产生的抑郁在心中沉淀，而成为永远解不开的疙瘩。及时倾诉，会获得更多的情感支持和理解，获得认识和解决问题的新思路，增强克服困难的信心。