我以前有重度抑郁倾向，这段时间总感觉手发抖，听到别人咳嗽身体不自主的抖！我快高考了成绩也不错，我...

我以前有重度抑郁倾向，这段时间总感觉手发抖，听到别人咳嗽身体不自主的抖！我快高考了成绩也不错，我不想被这个干扰学习，很痛苦！

不知道你们学校旁边的文具店有没有耳塞 很软 如果周围环境很嘈杂这个挺好用 如果还是不行 你就在听到别人咳嗽时跟着他咳 跟随频率就行 不用真咳 而且不要咳得打扰到别人

爱生气的话考虑，肝风内动。 容易受惊吓，心慌等，考虑心虚胆怯

和我一样，现在学习好像很费力，而且有时静不下心，给你个建议，主动和你的同学交流，课下可以玩，千万不能一直学，不然效率很低，有朋友在一起学习和生活双赢，而且你每天很充实！

考试综合症！心理压力太大，孩子放下心学习完成学业。学习是提高自己不是残害自己。既然学习很好，用点时间放松，不要太熬夜，和家人多说话，不要太看重名利顺其自然比较好。抑郁可不是个小事，重在自己调整。

中医认为，肝主筋，也即是相似西医的神经系统。建议1：9---10点一定要睡觉，学习可以安排在早上3点以后，这样就不会伤肝，损坏神经系统；2：知柏地黄丸、舒肝丸，浓缩丸，睡前一次加2倍；3：加强人生观的认识。

重度抑郁症的主因是失眠或者早醒，严重时会出意外。如果您失眠立刻煮酸枣仁和柏子仁水喝，红酒泡洋葱也有效。尽量离开计算机，多晒太阳做户外活动，多吃鱼虾补充色氨酸。服用百忧解或者暂时戴耳塞听一听温和音乐。