40岁甘油三脂高要怎么调理

40岁甘油三脂高要怎么调理

要吃降甘油三酯的药,同时要调整饮食结构和加强锻练就会正常 :
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别

注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,

茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,多锻练!过三个月后复查.
特别注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等

需要看高到什么程度了，如果仅仅是比正常值偏高点，那么控制下饮食戒酒即可，如果超过两倍，那么才需要药物降血脂。

建议先吃些降脂药，再从饮食上调节，不要多吃动物油，饮食清淡点。

最简单的办法：

1、控制饮食，低脂低热量，多蔬菜水果；

2、多运动，养成良好的生活习惯；

3、可适当服用降脂药物。