如果减肥成功，那么怎么保持身材？？

如果减肥成功，那么怎么保持身材？？

减肥成功之后，最重要的是要坚持锻炼，培养良好的生活习惯。一日三餐按时吃，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。适当进行瑜伽锻炼不仅能让身体健康，更加能够保持好身材哦！加油！坚持就是胜利！

保持少吃，和减肥时候的运动量，但是以我的亲身经验来说，减肥真的很难，我娃都两岁了还没瘦下去，伤心啊！

1、定量进食，有助于保持身材。 2、及时控制饮食，有助于恢复身材。3、30岁以后，需更注意运动和减少饮食量。 4、有机会，常称重。了解身体的变化。 5、塑身衣能有助于保持身材。一定的运动量会对身材有帮助。6、注意睡姿 ，最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。7、应多浸浴，沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。 8、12时入睡，每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。